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坐月子日常要注意事項
上傳更新:2019-02-25

  產後一個月我們俗稱“坐月子”,這對於很多新媽媽來說,此時是恢複身體重要的時刻。但是,名媛月府月子中心專家提醒:坐月子期間不同於平時,月子期間有許多需要注意到的地方。那麽,坐月子需要注意到哪些事項呢?

  1、產婦的情緒是和往常不一樣的。首先坐月子期間要保持愉悅的心情,因為產後新媽媽的心情也會影響到寶寶的心情。一定要生活在一個舒適的環境中!室內需要保持通風,室溫保持在25-28度左右。

  2、對於坐月子的產後新媽媽來說,空氣的質量是非常重要的。如果期間吸入到有害空氣,都會導致身體的不適,甚至影響哺乳。

  3、如果是在夏季坐月子,一定要避免風或者通風口直接吹到身體,這樣會很容易著涼的。如果衣服因為排汗過多濕了,要非常及時的換上幹爽的衣服。勤換衣服不要嫌麻煩。

  4、保持清潔也同樣重要。新媽媽由於下身分泌物較多,一定要堅持每天用溫水清洗噢。推薦閱讀:坐月子期間要注意哪些問題

  5、坐月子期間少食多餐是好的選擇,這樣增加的進食的次數,但是每次吃完還是漱口刷牙一下。不然會引起口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。不要盲目聽信月子期間不要刷牙的說法。在體力允許的情況下第二天就可以開始刷牙了。但需要注意的是坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱,所以好使用溫水刷牙,避免刺激。

  6、盡量選擇軟刷毛的牙刷。如果使用電動牙刷刷牙,要調到敏感模式,智能計時器會保證兩分鍾的刷牙時間,就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦。

  7、在坐月子期間的飲食方麵,產新媽媽們也要注意,產後周的主要目標是“利水消腫”,所以不要大補特補!前期多吃一些清單蔬菜和水果。

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